Vitamin E shaklee

Kelebihan Vitamin E Shaklee

1 kg  benih gandum || 500ml minyak safflower || 8kg bayam || 500g badam
=
400 UI Vitamin E

Nahhhhh.. boleh nak telan sebanyak banyak benih gandum, minyak safflower, bayam dan badam untuk mendapat keperluan Vitamin E harian secukupnya?? Mustahil kan?

Shaklee ada penyelesaiannya.

 Apa yang membuat Shaklee berbeza ?

Ia dibuat dari minyak soya organik dan minyak biji gandum yang kaya dengan Vitamin E, diekstrak d-alpha tocopheryl, d-alpha tocopherol yang aktif secara fisiologi dan digabung dengan 8 jenis Vitamin E (alpha, beta, gama, delta). Ianya adalah vitamin E yang paling lengkap dipasaran.
Mengandungi 10mg selenium semulajadi yang membantu tubuh kita menyerap vitamin E, memelihara mebran sel, sel darah merah dan tisu tisu otot. Ianya juga adalah penyahtoksik semulajadi logam berat seperti raksa, kadmium dan mengukuhkan anti oksidan dan melindungi retina. 

Kelebihan Vitamin E Shaklee
 
- Menjadikan anda tampak lebih muda dengan membantutkan penuaan sel yang disebabkan oleh radikal bebas.
- Memperbaiki peredaran darah
- Memperbaiki tisu
- Melindungi paru paru dari pencemaran udara
- Ia memelihara pembekuan darah yang normal dan penyembuhan
- Mengurangkan parut & masalah jerawat
- Mengurangkan tekanan darah
- Membantu dalam pencegahan penyakit katarak
- Meningkatkan prestasi atlit dengan mengendurkan otot kaki dari kekejangan
- Mengekalkan kesihatan saraf dan otot dan menguatkan dinding kapilari
- Menggalakkan kulit dan rambut menjadi sihat
- Mengurangkan risiko Alzheimer (nyanyuk)
- Merendahkan kadar kolesterol
- Membantu mencegah pertumbuhan abnormal sel terutama kanser
- Meningkatkan pengeluaran air mani pada sesetengah lelaki
- Juga dikenali sebagai ‘vitamin cinta’ kerana ia boleh membantu dalam perhubungan suami isteri
- Membantu kawasan gelap areola mengecil dan warna puting menjadi cerah semula
- Membantu mengurangkan kesakitan akibat pre-menstrual
- Mengatasi masalah kedinginan dalam perhubungan suami isteri di kalangan ibu menyusu

Memang banyak khasiat dan manfaat Vitamin EShaklee ini. Rugi sekiranya botol vitamin E ini tidakberada di dalam laci simpanan vitamin anda.

Jom pm saya
Zuraida
0122588697

Kebaikan vitamin C shaklee

Kebaikan Vitamin C Sustained Release 500mg dari Shaklee

SUSTAINED RELEASE VITA C 500mg

Vitamin C Sustained...Sememangnya ia mendapat permintaan ramai... selain tu juga vitamin C Sustained juga telah mencetuskan satu Fenomena... menjadi Kegilaan ramai gitu......

Nak tahu tak ...Apa perbezaan Vitamin C Shaklee dengan keluaran produk lain.....

1. Setiap tablet vitamin c mengandungi 7.5 hidangan sebiji buah termasuk kulitnya...

2. Ujian Klinikal membuktikan Vitamin C di dalam 2 tablet Vitamin Shaklee ( didalam jurang masa 5 jam) mampu kekal di dalam plasma darah kita selama 24 jam.

Jom kita tengok apa manfaat VITAMIN C Shaklee 

nie!!!MANFAAT UTAMA :

✿Membentuk Kolagen

- Merangsang pembentukan kolagen. Kolagen ialah sebatian asas otot, tisu, gusi, rangka dan tulang rawan.

✿Memperbaiki Simptom Pendarahan

-Kekurangan Vitamin C adalah penyebab gusi berdarah, lebam dikulit, lambat pulih dari kecederaan, kulit kering, ruam dan kulit kasar.

✿Peningkatan Sistem Imun 

- Membina sel darah merah yang sihat untuk penyerapan zat besi yang lebih baik, membantu sel darah putih menentang bakteria dan kuman, mengukuhkan sistem imun, pertingkatkan pemulihan alergi hidung, kulit dan asthma, juga mengurangkan simptom selsema.

✿Memerangi kanser 

- Ia satu-satunya anti-oksidan yang berkuasa dan mampu meningkatkan inteferon semulajadi tubuh

dan merangsang pengeluaran T-cells untuk melawan sel kanser dan membuang kimia berbahaya dari tubuh dgn berkesan.

✿Mencantikkan Kulit 

- Pengambilan Vitamin C hari akan membantu anda dapatkan kulit yang lebih cerah, melambatkan penuaan dan menyekat pembentukkan pigmentasi. Pigmen adalah penyebab utama kejadian jeragat.

✿Memperbaiki Insomnia 

- Ia memperbaiki insomnia, stress dan masalah mental seperti keresahan.

✿Mengekalkan kolestrol sihat 

- ia mampu mengurangkan kolestrol dan tekanan darah, mengekalkan kapilari darah yang sihat, menghalang pendarahan dalam hidung, pendarahan serebral dan skurvi.

PETIKAN DARI MAJALAH MINGGUAN WANITA:

Berminat nak dapatkan suplement terbaik ni..

Jom pm saya..

Memang berbaloi2

Zuraida 0122588697

Supplement untuk hilangkan parut

Cadangan Supplemen Shaklee untuk Hilangkan Parut 

Antara supplemen Shaklee yang dicadangkan untuk menghilangkan parut ialah Vitamin E danESP.

Vitamin E with Grape Seed Extract

Vitamin E memang diketahui umum penting dan berkesan untuk membantu mendapatkan kulit yang cantik dan sihat termasuk untuk menghilangkan parut. 

Vitamin E merupakan antioksidan yang powerful dan tidak dapat dihasilkan oleh badan. Ia bertindak meneutralkan radikal bebas serta mencegah proses penuaandaripada berlaku.
Kajian menunjukkan pengambilan vitamin E untuk jangka panjang akan dapat mengurangkan "sunburn" akibat dedahan kepada sinaran UVB.
Oppss, jangan salah sangka yang anda akan selamat daripada dibakar matahari dengan mengambil vitamin E atau lotion mengandungi Vitamin E.
Cuma ianya akan membantu untuk mendapatkan kulit yang sihat jika mengambil vitamin antioksidan secukupnya.
Ia juga membantu mengurangkan parut, meningkatkan ketahanan sel kulit, mengelakkan tisu teroksida menyebabkan kulit lebih gebu.
Vitamin E membuatkan si pengamal nampak muda kerana vitamin E melambatkan proses penuaan. Pengambilan vitamin E yang konsisten sangat membantu dalam mendapatkan tekstur kulit yang cantik. Selain menghilangkan parut dan jeragat, ia juga membantu wajah nampak lebih berseri dan tidak kusam.

Amalkan secara konsisten dan ambil dos mengikut saranan. 400iu sehari Vitamin E memberi pelbagai kesan positif terhadap anda.  

ESP

ESP adalah Protein penting untukpembentukan dan pembaharuan sel kulit, membentuk 'elastic fiber' untuk penegangan kulit.
Jadi sel-sel yang rosak akan dibaik pulih jika mengambil ESP.
Jika diambil bersama suplemen-suplemen lain, ia akan bantu penyerapan yang lebih baik semua suplemen yang kita ambil, cepat menyerap dan kesan yg lebih baik berbanding mereka yang tak ambil bersama ESP.
Ia juga membantu fungsi enzim dan hormon yang sempurna serta menyokong kesihatan imunisasi badan. Memang tidak boleh disangkal lagi kebaikan dan manfaat sumber protein yang terdapat dalam ESP..malah sedap dan mengenyangkan 

-----------------------------------------------------------------------

Testimoni : Parut Jahitan akibat Kemalangan Semakin Hilang dengan Vitamin E dan ESP

Berikut adalah pengalaman yang dikongsi oleh salah seorang pengguna ESP dan Vitamin E.

Beliau telah terlibat dalam kemalangan dan menerima jahitan di bahagian muka. Untuk menghilangkan masalah parutnya, beliau mengambil ESP dan Vitamin E semenjak Januari 2013 secara konsisten. Selain itu beliau turut menyapu Vitamin E di bahagian jahitan tersebut. Alhamdulillah, parutnya semakin pudar dan semakin hilang. Jom kita baca perkongsian beliau....

Gaji tak cukup??meh jana pendapatan bersama kami ..

salammualaikum.  Jom kita tanya diri kita sendiri..

Cukup ke duit gaji bulan2?? Cukup?? Alhamdulillah.. dapat simpan berapa RM sebulan ye?? Ade simpan tak?? Berapa bagi mak ayah kat kg setiap bulan ye?? Alhamdulillah.. bg sikit ke byk ye?? Sikit je?? Kos hidup makin tinggi.. harga barang semua naik.. gaji naik x?? Naik?? Alhamdulillah.. tp naik sikit je??

Ermm.. cukup la tanye yg itu dulu.. belum tanye hal anak2 lg tu.. hii.. jika anda dpt jawab semua tu dgn baik dan jawapan anda tu buat anda puas hati.. ok.. tahniah.. tp jika anda rasa jawapan anda tu buat anda rasa risau dan sedih.. jom jana pendapatan tambahan. Hidup zaman skrg perlu ada back up plan.. tak kesah siapa, dari mana dan kelulusan anda.. anda mampu mengubah masa depan anda sendiri..

Saya dah jumpe biz yg serasi dgn jiwa saya. dan dh berjaya dptkan pendapatan sampingan utk keluarga. Alhamdulillah.  Dan sy nak bantu sesiapa shj yg nak berjaya dan mengubah kehidupan ke arah yg lebih baik. Jom join sy dlm shaklee..

BAGAIMANA MENJADI AHLI SHAKLEE?

Ada 2 pilihan untuk menjadi ahli:-

1) Yuran Pendaftaran hanya RM65 + RM10 Postage. Yuran ini adalah untuk menampung kos BUSINESS KIT yang mengandungi catalog, product guide dan business manual.

ATAU

2) Buat pembelian dalam 1 RESIT sebanyak 200 point UV (Unit Value), iaitu bersamaan dengan RM650 anda akan mendapat KEAHLIAN PERCUMA (bernilai RM65) dan juga CASH BONUS (bernilai RM30+). Penjimatan hampir RM100.

Nak jadi ahli Shaklee adalah sangat mudah.

Cuma daftar, gunakan produknya, kumpul points dan bila anda dapat certain points dalam sebulan, anda dapat CASH BONUS. Best kan. Makan sendiri je pun dah boleh dapat bonus.

Jadi bonus tu dah boleh cover cost produk yang anda makan setiap hari. Kan dah jimat kat situ.

MAINTAIN POINT DAN KEAHLIAN

Just nak share, yuran keahlian yang anda bayar tu cuma SEKALI SEUMUR HIDUP. Tak payah renew every year. Boleh pakai seumur hidup.

Kalau anda cuma nak makan sendiri, tak payah maintain points bulanan atau minimum belian.

Cuma gunakan produk, dan share dengan kawan-kawan dan saudara-mara je. Kalau mereka berminat, boleh beli dengan ID anda. Anda boleh beli pada harga yang murah. Iaitu 25% lebih murah daripada Retail Price.

Tapi kalau anda ingin mulakan business dan dapat CASH BONUS, barulah anda perlu mempunyai points tertentu setiap bulan.

KELEBIHAN MENJADI AHLI SHAKLEE

1) Boleh membeli produk Shaklee pada harga ahli. (25% less than retail price)

2) Dapat BONUS hasil pembelian/jualan setiap bulan 5%-21%. Makan sendiri pun boleh dapat bonus.

3) BERPELUANG membuat biznes Shaklee, (online dah offline) dengan bantuan MENTOR.

4) ACCESS kepada SPECIAL GROUP kami untuk testimonial dan maklumat terperinci mengenai produk2 Shaklee.

5) Mereka yang register dengan saya, saya akan masukkan mereka dalam sebuah group Shaklee di Facebook. Dalam group ini, anda akan didedahkan dengan rahsia rahsia bagaimana menjalankan business secara online. Di sini juga, anda akan membaca testimoni Rahsia Kejayaan ramai orang yang sudah berjaya dalam perniagaan online ini.

Di situ, anda boleh dapatkan bantuan khidmat nasihat. Apa yang perlu dilakukan untuk memulakan perniagaan online. Di situ juga, ada perkongsian kisah jatuh bangun orang lain dalam perniagaan online ini.

Jika hendak berjaya, kita mesti dikelilingi oleh mereka yang sudah berjaya. Dan bila anda berada dalam group itu, bermulalah hidup anda di sekelilingi oleh mereka yang telah pun berjaya.

Anda tanya satu soalan, 10-20 orang yang akan menjawab untuk membantu anda. Semua orang nak tarik anda ke atas. Tak ade orang yang nak tolak anda ke bawah.

Sebab itulah saya rasakan, senang buat business online ni. Dengan bantuan mentor yang dah expert dan lama dalam perniagaan ni..

Taraf hidup Kat Malaysia dah tinggi..
Gaji cukup2 makan je..
Jom Jana pendapatan tmbahn
Pm sya
Zuraida
0122588697

ESP oh ESP..

Selalu dengar orang sebut ESP tapi tak sure sangat ESP tu apa? untuk apa? betul ke berkesan?

Okaylah...saya cuba terangkan seringkas yang mungkin ya.

ESP adalah ENERGIZING SOY PROTEIN. Sebab utama ESP tersangatla popular dan produk yang paling laris ialah.......kerana ESP membekalkan sumber protein. Semua tau kan badan kita perlukan sumber protein. Dalam pemakanan seharian kita sumber protein ada dalam ikan, ayam, daging. Tapi kenapa everyday makan lauk ayam tapi kerap juga tak sihat. Tak cukup ke? Haaa....untuk pengetahuan, ikan, ayam, daging tu kan kita masak dulu before makan. So bila dah masak, dah kena panas api, of course kandungan protein tu akan musnah dan yang tinggal.....tak cukup untuk badan kita yang kerja kadang-kadang more than 12 hours ni.

Kalau tak cukup protein apa akan berlaku?

rasa lemah, lesu, tak bermaya..akhirnya menggeletar.kolesterol tinggi, tekanan darah rendah..jadi pening.punca ulser perut + ulser usus.luka lambat sembuh akhirnya berparut.ganggu penglihatan / lama kelamaan jadi kabur.antibodi tak kuat. Bila kurang protein, badan tak boleh nak lawan penyakit yang datang. Kurang ketahanan.

Kalau cukup protein pula?

Macamana tau badan kita cukup protein? Kemusykilan di situ. Jadi "always play safe" ambil ESP ini sebagai pelengkap. No harm at all.

KEBAIKAN :  ESP SHAKLEE

Untuk wanita yang ingin pregnantatau plan untuk pregnant :
ESP pulihara dan pelihara rahim kita.

Untuk wanita yang sedang pregnant :
ESP kuatkan rahim kita dan bantu pembentukan otot bayi. Protein kan bagus untuk tumbesaran.

Untuk wanita yang menyusu anak kesayangan 
ESP bantu banyakkan pengeluaran susu. Bila kita cukup protein, means kita cukup tenaga. Susu pun berkhasiat.

Untuk sesiapa yang nak stabilkan hormon :
ESP mengandungi kacang soya, yang kaya dengan isoflavon, ia bantu memulihkan hormon wanita. Keluarkan darah kotor dan gantikan protein yang diperlukan.

Untuk sesiapa yang mahu kurus :
ESP buat kita rasa kenyang. Nafsu nak makan sokmo pun kurang.

Untuk sesiapa yang ingin kekal sihat : ESP beri ketahanan badan dan pelengkap nutrient dalam badan kita. Bila semuanya cukup, haruslah boleh lawan penyakit yang datang, insyaAllah.

Untuk sesiapa yang nak cantik :
ESP buat kulit kita anjal, jadi gebu dan lebih cerah. Nampak berseri gitu. Bila dah cantik, tak perlu la nak tepek makeup tebal-tebal kan. Natural Beauty you!

Untuk sesiapa yang bercadang untuk puasa :
ESP bekalkan tenaga, jadi walaupun puasa kita tak rasa lemah. Laar dan dahaga tu biasa la, itu dugaan tuhan bagi sebagai ujian.

KEBURUKAN : ESP SHAKLEE

Ehh..Ada keburukan gak ke????

Memangla ada kalau...

Kita beli tapi tak minum , tak amalkan, tak ikut arahan yang sepatutnya. Rugi nya...sedangkan mudah saja caranya.

Bancuh 1 sudu besar dengan air kegemaran then siap untuk di minum. Bila semuanya tak, tak nampak hasil, kita jadi negative. Nak salahkan siapa...tak baik kan gitu.

So sekarang ni kita dah tau kebaikan ESP Shaklee dan untuk siapa. Kita dalam golongan yang mana ya? Kalau termasuk dalam golongan ingin mencuba....boleh saja.Tak memudaratkan pun.

ESP ni hot produk tau..tak kenal makanya tak cinta...

So kenal2 la dulu dgn ESP ni..mesti anda jatuh cinta lepas tu..

Confirm xcari lain dah!!!!

Mai order cepat
Zuraida
0122588697

Macam mana nak join ahli shaklee atau jadi Shaklee Independent Distributor?

Ramai yang masih tertanya2 macam mana nak jadi ahli Shaklee?? Betul ke bleh Jana pendapatan 4,5,6 angka tu??

Betulll Sgt!!!

Tapi dengan syarat kena rajinla...

Kejayaan x datang bergolek..

Hihihihi.

Jadi macam mana nak join ahli shaklee ni? senang je, ada dua cara:

1. Anda hanya perlu membayar rm65 untuk keahlian serta wang pos rm10 untuk semenanjung dan rm20 utk Sabah/Sarawak. Setelah menjadi ahli anda akan diberikan no ID sendiri dan member kit yang mempunyai segala selok belok perniagaan shaklee.

2. Beli produk shaklee daripada mana-mana shaklee independant distributor sebanyak RM650-RM680 untuk mendapatkan keahlian secara percuma. Jangan khuatir jika anda rasa jumlah ini besar, kerana anda boleh membeli secara berkongsi dengan kawan, saudara atau sesiapa sahaja. (tapi yang jadi ahli seorang sahaja)

Jadi apa yang akan anda dapat setelah join shaklee atau jadi SID? Ayat lainnya kelebihan menjadi ahli? 

Setelah berdaftar sebagai ahli shaklee, maka dengan secara tidak langsung anda boleh membeli semua produk shaklee pada harga ahli sahaja.

Dan setiap produk ada Unit Volume yang sy anggapkan sebagai point yang mana pada setiap bulan akan ditukarkan ke dalam bentuk wang tunai. 

Dan jika point mencukupi wang tunai (cash bonus) ini akan di bank in ke akaun anda atau akan diberi dalam bentuk cash. 

Shaklee tawarkan konsep 3C: Cash, Car and Convention.

Menjadi salah satu cara untuk menjana pendapatan sampingan sehingga 5-6angka! ya tidak mustahil 5-6 angka. 

Saya sudah menyaksikan sendiri mereka yang memperolehi pendapatan 6 angka sebulan. 

Dan kebanyakkan mereka sudah berhenti kerja setelah mendapat financial freedom dan mampu menjaga anak sendiri di rumah.

Sekiranya anda menyertai ahli melalui saya, saya akan masukkan anda dalam group coaching kami yang di lakukan kebanyakkan di dalam talian (online). 

Kami pun menyediakan personal training iaitu face to face sekiranya memerlukan. Dapat nikmati promosi bulanan yang sangat menarik. Promosi untuk setaip produk berbeza setiap bulan dan harganya sangat berbaloi.

Menarik bukan? 

Haaa yang penting sekali anda tidak perlu membuat pembelian minimum setiap bulan untuk tetapkan keahlian kerana keahlian ini sepanjang umur. Tetapi percayala.. Jika kita dah yakin dengan produk shaklee dan dah gunakannya, pasti kita beli selalu! :)

Sesuatu yang membuatkan saya sentiasa jatuh cinta dengan shaklee ini ialah:

~Shaklee tiada bahan kimia berbahaya

~Shaklee bahan semulajadi dan biodegradable

~Shaklee diproses secara semula jadi

~Shaklee halal dan diyakini

~Shaklee sentiasa menjaga kualiti dan standard sehingga shaklee sangat mengikut peraturan ketat, polisi shaklee lebih ketat dari USDA dan FDA. 

~Shaklee sering buat ujian klinikal

~Shaklee menyokong konsep bumi hijau

~Shaklee neutral

~Shaklee mengutarakan penjagaan keseluruhan iaitu individu, rumah dan alam sekitar. 

Ha dah panjang lebar saya tulis ni, semoga ianya dapat membuka mata anda supaya terus menyertai shaklee bersama saya. Mudah sahaja, hubungi saya seperti berikut: 

Zuraida 0122588697

Sejarah SHAKLEE

Okey hari ni nak cerita tentang sejarah shaklee.belajar sejarah pulak okey.hahahaa.Shaklee ni sebenarnya dah lama tau. 

selama tempoh lebih 5 dekat,syarikat shaklee telah menerajui barangan dan produk kesihatan secara semulajadi yang terulung di dunia.

Kemampatan dalam perniagaan dan pembangunan produk kesehatan pada tahun 1915, DR.FORREST C.SHAKLEE telah mencipta '' VITALIZED MINERALS '' iaitu merupakan MULTIVITAMIN yang pertama di dunia.

Pada tahun 1956 ,beliau telah menubuhkan SHAKLEE CORPORATION yang merupakan syarikat jualan langsung pertama di dunia.

Usaha beliau telah menjadikanya sebagai pelopor industri NUTRISI dan kaedah pengagihan yang menewarkan faedahd. dan keuntungan kepada para pengedar.

Tatkala ramai orang lain mengamalkan penggunaan plastik dan bahan-bahan sintetik, SHAKLEE kembali kepada semula jadi.

Dengan mencari bahan-bahan semula jadi yang TULEN untuk menghasilkan vitamin dan beliau juga di antara yang terawal mencipta bahan pencuci rumah bersifat BIODEGRADASI di dunia.

 lebih banyak anda berkongsi dengan orang lain,lebih tinggi nilai saham anda.lakukan kepada orang lain sepertimana anda mahu mereka lakukan untuk diri sendiri.

Tatkala ramai orang dan syarikat lain membelanjakan wang untuk tujuan pengiklanan dan pemasaran, shaklee melaburkan berbillion ringgit sebagai ganjaran kepada para pengedarnya yang berkongsi tentang shaklee 

Syarikat shaklee meneruskan kesinambunganya di dalam meneraju kepercayaan bahawa kesehatan dan kebahagiaan manusia sebagai sandaran utama kepada pembinaan dan pembentukan kehidupan dunia yang lebih baik.

Hebatkan syarikat Nutrisi yang dah bertapak lebih 50tahun.

Produk2 Shaklee merupakan produk yang sentiasa Selamat untuk anda.

Bukan produk2 yang menjanjikan kesan yang cepat,xsampai 5 tahun dah gulung tikar.

Buatlah pilihan yang bijak...

Makanan ketika anak demam

Anak demam?
Kesiankan dgn diaorng..makan pun kurang..terbaring lesu..main pun dah tak nak dah..

Macam orang dewasa, anak-anak demam tidak akan berselera untuk makan. Jadi apakah makanan yang sesuai untuk anak anda sewaktu dia demam?

Secara umumnya, demam bukanlah penyakit. Tubuh anak-anak akan berasa panas akibat dari tindakbalas melawan jangkitan dan penyakit lain. Demam biasanya disebabkan oleh jangkitan bekateria, virus dan kulat.

Gejala biasa ketika demam ialah:

1. Tidak berselera makan

2. Lesu

3. Berpeluh

4. Lemah

Oleh yang demikian, untuk memastikan anak kembali bertenaga, para ibu bapa perlulah lebih prihatin tentang pemakanan anak-anak anda.

 

Tips:

Makanan yang diberi kepada anak-anak perlulah tinggi kalori, tinggi protein, rendah lemak dan banyak air.
Pada 2 sehingga 3 hari anak demam, anda harus pastikan sang anak mengambil banyak cecair dengan memberinya makan sup, air glukosa dan bijirin bersama susu.
Makanan untuk anak demam mestilah lembut dan mudah dihadamkan serta diserap oleh tubuh seperti pisang, tauhu dan betik.
Pengambilan makanan kaya protein perlu dipertingkatkan.
Oleh itu berilah anak anda makan susu, telur dan kacang dal.
Elakkan dari memberi anak anda makan makanan yang susah untuk dihadam.
Selain protein, kanak-kanak demam juga perlu meningkatkan pengambilan vitamin A, vitamin C, vitamin B, kalsium, besi dan sodium.

 

Makanan yang boleh diambil:

Jus buah-buahan, air glukosa, susu, air kelapa, air barli, telur, sup, bijirin, ikan bakar, sayur rebus, buah-buahan sitrus,
, dll.

 

Makanan yang perlu dielakkan: 

Mentega, minyak sapi, minyak sayur-sayuran, makanan bergoreng, makanan berempah, makanan terlalu banyak serat, sup krim, dll.

 

Sumber: Majalah Pa&Ma, Bil 128, Mei 2011

 

Anak SERING DEMAM?

Anak TAK MAHU MAKAN? Kurang berselera, terlalu kurus dsb

Anak SERING SAKIT?

Ingin tingkatkan imunisasi anak?

Tercari-cari makanan tambahan yang bersesuaian dan lengkap buat si manja anda?

Cara saya?  

Tentulah Mealshake dan Omega Guard 

##Mealshake & Omega Guard antara supplement SHAKLEE yang popular untuk anak-anak seawal 1 tahun sehingga 12 tahun.

Mealshake

1. Mengandungi 19 vitamin utama dan mineral tambahan
2. Kaya dengan sumber kalsium dan protein
3. Amat diperlukan oleh kanak-kanak untuk membesar, kuat dan sihat
4. Pilihan protein soya terbaik anda

Omega Guard

1. Penting bagi perkembangan dan fungsi otak
2. Meningkatkan sistem imunisasi
3. Menapis segala virus dan bacteria daripada badan.
4. Kanak-kanak yang mengambil Omega-3 sedari kecil dapat mengurangkan jangkitan pernafasan.

Bahayakah toksin??

Apa itu toksin...Ramai orang dok bercerita tentang banyak toksin,buang toksin dan sebagainya..

Cuba tengok picture bawah ni..seramkan?..itula toksin kalau nak tahu..Cuba la kalau badan kita ni transparent, bleh plak nengok usus memasing…wuiii seramnyaa!!!!!!

Meh le kita fahami betul2 apa itu toksin kerna ia semestinya ada dlm setiap badan kita. Boleh juga research kat internet if article yg saya share ni tak cukup memenuhi kehendak.

Apa itu Toksin?

Toksin adalah bahan buangan beracun dalam tubuh kita.

Toksin bukan saja menghancurkan fungsi-fungsi pencernaan kita secara normal, tetapi juga dapat mengikuti peredaran darah ke bahagian-bahagian organ tubuh kita, lalu merosakkan system sirkulasi (pembuluh-pembuluh darah), organ-organ penyaring (system hati dan ginjal), dan organ-organ pengeluaran (system gastrousus).

Sakit adalah kegagalan tubuh manusia menyingkirkan bahan buangan. Contohnya Lendir/mucus, serta toksin yang menghalangi fungsi-fungsi normal tubuh manusia.

Fakta daripada pelbagai kes penyakit mendapati bahawa hampir 90% punca penyakit adalah disebabkan oleh toksin. Di dalam sistem fisiologi tubuh, apabila seseorang itu sakit, badan sedang berusaha untuk menyingkirkan sisa-sisa buangan, mukus dan toksin yang menghalang fungsi tubuh.Toksin yang berada di dalam saluran darah akan di bawa ke pelbagai bahagian organ dan merosakkannya.

Apa yang terjadi apabila toksin berlebihan berkumpul dalam badan?

Toksin yang berkumpul dalam badan boleh mengakibatkan tubuh berasa letih dan lemah. Mereka juga akan mudah dihidapi penyakit.

Bagaimana toksin terjadi?

Amalan memakan makanan segera, berlemak, zat pengawet, perisa tambahan, pewarna tiruan dalam makanan dan minuman.
Radiasi daripada alatan elektronik seperti komputer, telefon bimbit dan televisyen.
Merokok,Memakan buah-buahan atau sayuran yang diawet dengan bahan kimia
Memakan daging merah yang diawet atau disejuk beku.

Tanda-tanda seseorang banyak toksin

Seseorang yang mempunyai toksin berlebihan dalam badan akan berasa letih tanpa sebarang sebab, susah bangun tidur dan bahagian keliling mata gelap.

Bahagian-bahagian tertentu di permukaan kulit seperti di bahagian bawah lengan, celah paha dan sebagainya juga akan kelihatan gelap daripada warna asal kulit(mari checkup sekarang!..huhuhuhu)

Banyak angin, alahan, inflamasi pada sendi, sinus, berat badan meningkat, kehadiran selulit, masalah jerawat dan banyak lagi.
Semua ini adalah tanda-tanda bahawa tubuh perlu menjalani proses nyah toksin bagi membersihkan ruang yang tersumbat.

Cara membuang toksin (nysahtoksin)

Detox - Detox umpama ‘agen’ pencuci yang ‘mengikis’ dinding usus yang terlekat dengan sisa buangan yang tidak pernah dibuang dalam tempoh yang sepatutnya.

Senaman –Dengan senaman Toksin akan keluar melalui perkumuhan (peluh)

Refleksologi – Sebahagian dr toksin tak dapat dikeluarkan dari badan dan akn mendap dibahagian kaki.

Berpuasa - Nabi Muhammad SAW bersabda “Sumber dari segala penyakit adalah perut, perut adalah gudang penyakit dan berpuasa itu adalah ubat” (H.R. Muslim)

Next entry saya akan bagitau macam mana shaklee membantu anda membuang toksin.. Dah xboleh menyambung entry..anak dah bgn..hihihi

Omega guard lagi cepat kurus???

Kurus dengan Omega Guard Shaklee

Owhh..selalunya bila bercakap tentang kurus ni...kita sering tumpu pada Lecithin. Betul sebab lecithin ni ialah pembakar lemak. Tapi ada lagi produk shaklee yang lebih berkuasa tinggi dari Lecithin...hihihi..macam kereta. Kalau Lecithin enjin kancil, ini enjin BMW uolss!! memperkenalkan.....

Taaraaa!!! OMEGA GUARD SHAKLEE.

Iyer...omega bertindak membakar dan mencairkan lemak 2kali ganda dari lecithin. Kenapa??

Salah satu khasiat Omega Guard yang paling mengejutkan saya ialah, kita boleh KURUS dengan Omega Guard. Macam tak percaya kan, tapi sila percaya kerana sememangnya ianya dah terbukti secara saintifik melalui kajian dan ada juga testimonial yang dah berjaya turunkan berat badan dengan Omega Guard.

Secara umumnya omega bertindak sama seperti lecithin iaitu membakar lemak tetapi secara khususnya ia bertindak lebih cepat dan lebih mahal dr lecithin.

"Fish oil supplements may help overweight people and people with high blood pressure to lose weight, according to the National Institutes of Health. Omega-3 fatty acids or polyunsaturated fatty acids, are found in fish oil. They are considered essential to your diet because your body can’t make them." 

http://www.livestrong.com/article/276633-omega-3-fats-weight-loss/

Bagaimana Omega Guard buat kerja membakar lemak???

Asid Lemak omega-3 membantu anda membakar lemak dengan membantu badan anda bertindak balas dengan lebih baik terhadap hormon yang dipanggil Leptin (Leptin adalah perkataan Yunani bagi nipis

Leptin memberitahu badan anda (otak anda) untuk mengurangkan selera makan anda supaya anda boleh mengekalkan atau mengurangkan berat badan 

Leptin meningkatkan metabolisme 

 

anda dengan meningkatkan pengeluaran tiroid anda (tiroid anda mengawal metabolisme anda) 

Leptin juga menyebabkan badan anda untuk membakar lemak untuk tenaga

Jika badan anda tidak bertindak balas dengan baik terhadap Leptin maka sebaliknya berlaku – Anda akan lapar, dan anda akan menyimpan lebih banyak lemak —> Anda boleh mengambil Omega-3 lemak untuk membantu badan anda bertindak balas lebih baik untuk Leptin jadi anda boleh meningkatkan metabolisme membakar lemak anda 

3 cara Omega-3 lemak akan membantu anda mengurangkan berat badan

·       Lemak omega-3 membantu anda
        mengawal kelaparan anda dengan
        menstabilkan paras gula darah anda 

·       Satu kajian Australia menunjukkan
        bahawa apabila orang yang
        mengikuti program senaman
        mengambil omega-3, menunjukkan
        pembakaran lemak yang lebih tinggi
        berbanding dengan orang yang
        bersenam tanpa pengambilan omega
        3

Kesimpulannya, Omega membantu anda mengurangkan selera makan di samping membakar lemak dengan lebih cepat.

Nak Cepat kurus???
Mari2
Pm segera
Zuraida
0122588697

Menjana pendapatan dengan shaklee

APA YANG BEST JADI AHLI SHAKLEE NI??

FAEDAH JIKA ANDA MENJADI AHLI SHAKLEE..

Ramai yang bertanye apa faedah jadi ahli shaklee ni?

Apa yang shaklee bagi?

Banyak ke bonus yang shaklee bayar pada kita?

Macamana nak daftar jadi ahli Shaklee?

Berapa kena bayar kalau nak ajdi ahli Shaklee??

Kalu nak makan untuk diri sendiri kena jadi ahli jugak ke??

Kene cari orang ramai ke sebagai downline?

dan macam2 lagi la soalannye.

Namun apa yang saya nak berkongsi dengan anda tak sangka apa yang Shaklee bagi...

1. BAGAIMANA NAK JADI AHLI SHAKLEE

Ada 2 cara nak jadi ahli shaklee sekaligus menjadi Shaklee Distributor yang sah : 

1) Anda dengan mendaftar sebanyak RM65, kalau daftar sendiri ,tapi kalau nak shaklee pos starter kit kene tambah RM10 untuk pos...jadi total RM75 sahaja seumur hidup...

2) Anda akan mendapat keahlian percuma. Keahlian percuma dengan membeli produk Shaklee bernilai RM600+ iaitu bersamaan nilai 200UV. ATAU membeli VIVIX 2 botol ATAU membeli Collagen Powder Shaklee 3 kotak. Mana2 cara ini melayakkan anda menjadi pengedar sah Shaklee , dan anda boleh mulakan perniagaan anda...Dapat keahlian percuma pastu dapat pula cash rebate Shaklee akan bg...

APA KELEBIHAN JADI AHLI SHAKLEE NI?

1) Banyak kelebihannya. Jika anda mendaftar dengan saya, akan saya masukkan anda ke dalam group eksklusif di Facebook. Didalam tu kita boleh mencari maklumat, memberi pandangan dan bertanya mengenai shaklee...

2) Anda boleh membeli produk dengan harga ahli & mengumpul point dlm bentuk uv
Shaklee sendiri akan membei anda ganjaran berbentuk BONUS wang tunai pada setiap 15 haribulan. Banyak nilai UV anda, makin banyak lah bonus yang anda dapat. Jika rajin berkongsi kebaikan vitamin Shaklee, boleh meningkatkan uv tanpa ada downline.

3) Leadership Bonus - anda akan dapat RM cash pada rank2 tertentu.

Adakah bisnes shaklee ini boleh dilakukan semua orang?

Ya. suririmah pun boleh. Ramai surirumah yang dah meraih pendapatan 5 angka dengan hanya bisnes shaklee ini..bekerja hanya di rumah dengan hujung jari anda ..anda mampu berbisnes Shaklee ini..

Jadi jika anda masih mencari2 apa pendapatan tambahan yang sesuai. Shaklee adalah jawapan yang tepat.Anda akan dibimbing, diberi coaching secara percuma oleh leader- yg hebat...

Sekiranya anda serius berbiz Shaklee, anda akan dimasukkan ke dalam group exclusive tutorial kami untuk mendalami ilmu perniagaan, produk & konsultasi kepada pelanggan. Di sini anda akan ditunjukkan bagaimana cara menjana pendapatan 5 angka bersama Shaklee. Boleh baca dan klik menjana 5 angka.

Kami menawarkan training & guidance berterusan kepada anda, tidak kira di mana anda berada di seluruh Malaysia. Tidak perlu menghadiri kursus setiap minggu, tidak perlu meninggalkan anak kecil untuk maju dalam biz Shaklee. Semuanya di hujung jari anda. 

Dengan ilmu, disiplin dan kerajinan, kami pasti anda juga boleh berjaya seperti yg lain. Insya Allah.

Hanya kita yg boleh mengubah nasib diri, keluarga & ummah. Insya allah...

Bersedia untuk berubah?? Pilihlah untuk bebas masalah kewangan dengan Shaklee

Pm saya
Zuraida
0122588697

Herbalax dan perut kempis..

HERB LAX SHAKLEE bantu kempiskan perut??

Anda mahu kurus dan kempiskan perut? saya sangat-sangat sarankan agar anda mencuba HERB-LAX SHAKLEE. memang terbaik dan sangatlah ramai peminatnya. 

Untuk makluman anda, Herb Lax sangatlah hot stuff, sangatlah tinggi demandnya, terutamanya di kalangan pengguna yang ingin menguruskan badan dan mengempiskan perut. stock Herb Lax ni dh lama tak de tau, sebabnya, formulasi untuk membuat herb lax ni menggunakan sumber semulajadi yang susah untuk diperolehi dan hanya yang terbaik.

Apa itu herb lax?

Herb-Lax terdiri daripada 9 herba semulajadi: 
alfalfa leaves, senna leaves, anise seeds, blue malva flower, buckhorn bark, licorice root, rhubarb root, fennel seed dan culver’s root. 
Jom kita tengok apa fungsi-fungsi herba semulajadi yang terdapat dalam formulasi herb lax ni ye?:

Senna Leaves – Merangsang tindakan pembersihan yg lembut pd usus dan perut, percepatkan proses detoksifikasi dan mengurangkan penyerapan lemak.

Buckhorn bark – Melembutkan najis untuk memudahkan pergerakan dan memberikan lembapan kepada usus.

Licorice Root – Membantu proses detoksifikasi.

Fennel seeds – Mengeluarkan toksin yangterkumpul akibat lebihan makanan danpengambilan alcohol, membantu pencernaan dan berkesan untuk masalahsembelit dan kembung perut atau usus.

Anise seeds – Merangsang pengeluaran jus gastrik untuk membanti proses pencernaan.

Rhubarb root – Herba yang banyak digunakan dalam perubatan Cina untuk digunakansebagai antibiotic.

Blue Malva Flower – Membantu proses detoksifikasi dan mengimbangi tekstur kulit.

Culver’s root - Membantu masalah lebihan air dalam badan dan asma.

Alfalfa leaves – Membersihkan usus, darah dan hati.

Apa keistimewaan Herb-Lax ni??

·         - Membersihkan najis yang
             tersekat/ tersimpan lama dlm
            tubuh

·         - Merangsang usus utk
             mempercepatkan proses
             pembersihan secara lembut

·         - Membantu masalah sembelit

·         - Mengempiskan perut

·         - Melawaskan pembuangan air
             besar.

Herb-Lax akan menampakkan kesan dalam masa 8-12 jam selepas pengambilan. Mereka yang mengalami masalah sembelit yang serius boleh meningkatkan dos kepada 5-8 biji dan boleh kembali ke dos asal setelah proses pembuangan kembali normal.

Nak tau lebih lagi..jom pm saya
Zuraida
0122588697

OMEGA GUARD atau LECITHIN mana lebih berkesan nak kurus?

Ada customer yang masih tertanya-tanya nak beli supplement yang mana satu omega guard ataupun lecithin..mana lebih elok untuk kurus??

Omega Guard dan Lecithin dikategorikan sebagai pilihan untuk membakar lemak dalam set cadangan untuk menurunkan berat badan.

Namun, seringkali pengguna atau bakal pengguna bertanyakan soalan kepada saya:

Apa beza omega guard dan lecithin?

kenapa omega guard lebih mahal berbanding lecithin?

kenapa lecithin lambat untuk nampak kesan?

saya amalkan set turunkan berat badan, tapi berat tetap sama.

Kenapa berat kawan-kawan yang lain turun?

perlu ke saya amalkan omega guard dan lecithin dalam masa yang sama?

Jom, hari ni kita pakat studi sikit apa perbezaan fungsi Omega Guard dan Lecithin. Fahami peranan dan fikirkan mana yang sesuai dengan anda. Jommm fahami Lecithin dulu.

Lecithin
180 tablet

LECITHIN SEBAGAI PENGEMULSI LEMAK?

Lecithin yang berasal dari minyak biji soya berfungsi mengemulsi lemak dan memastikan lemak kekal di dalam sistem digestive dan tidak memendapkan diri ke dinding membran menjadi lemak kental. 

Emulsi lemak bermaksud lemak itu dipecahkan molekulnya kepada lebih kecil supaya ia lebih mudah bergerak di dalam sistem pencernaan. Jadi secara logiknya Lecithin berupaya memecahkan lemak kepada molekul yang lebih kecil dan bukannya 'membakar' lemak sedia ada yang sudah terkumpul di dinding membran.

Jadi, boleh kurus ke guna Lecithin ni? Terpulang. Kalau tiada lemak termendap, maka kuranglah lemak terkumpul. Customer saya ramai yang mengalami kekurangan berat, ada juga yang maintain sahaja tak turun- turun.
So Lecithin bukan lah pembakar lemak. Ia adalah pengemulsi lemak. Kamu perlukan sesuatu untuk keluarkan lemak yang telah teremulsi, iaitu Herblax atau Alfalfa.

Omega Guard
90 kapsul

BAGAIMANA DENGAN OMEGA GUARD?

Omega Guard tidak mengemulsi lemak tetapi fungsi minyak ikan membantu pembakaran lemak termendap. Haa nampak tak macamana kalau Lecithin dan Omega digabungkan? Macamana Omega Guard membantu pembakaran lemak? Fungsi Omega 3 melancarkan perjalanan darah ke otot ketika bersenam. Maka lebih banyak pembakaran lemak akan berlaku. Omega 3 berfungsi secara begini:

Menghalang pembentukkan lemak --> menambah metabolism --> bakar lemak

Ia juga berfungsi:
menghalang penghasilan hormon cortisole yg menggalakkan penyimpanan lemak.
Memperbaiki kadar gula dalam darah - beri lebih tenaga utk bersenam.
Menambah kadar penghasilan serotonin - kimia otak yang buat kita rasa kenyang - so boleh control makan.
Pengambilan Omega 3 akan membantu tahap insulin berada pada 50% kurang dr kebiasaan.
Apabila kadar insulin rendah pembakaran lemak akan berlaku.
Insulin rendah juga bantu kawal gula. Maka gula/karbohidrat tidak menjadi lemak.
Jadi, sebelum memilih pembakar lemak, cuba fahami dahulu bagaimana ia berfungsi.

MANA SATU NAK PILIH ANTARA OMEGA GUARD ATAU LECITHIN??

Senang je jawapannya..Nak sampai stesen turun berat badan dengan naik kapal terbang ambikla Omega guard,kalau nak naik kereta Bolehla ambik lecithin..

Agak2 apa beza perjalanan kita menggunakan kapal terbang ataupun kereta ye?Apa beza dari segi masa,jarak dan budget??

JAWAPANNYA...

Ambik kereta (Lecithin)Kalau rasa nak ambik masa jalan2 makan angin..rileks2 Makan angin dengan jarak yg jauh dan poket yang xberapa nak tebal..

Ambik kapal terbang (Omega guard) Kalau rasa nak cepat sampai,malas nak tunggu lama2,malas nak ambik masa lama2 dan poket itu agak tebal..

Haaaa..Sekarang bolehla buat pilihan..Yang mana satu pilihan anda???

Ramai yang berjaya tau...sempat lagi nak Selim melim di pagi raya nnti..hihi

Pm zuraida
0122588697

Kebaikan Mealshake Shaklee Untuk Kanak-kanak

 

Hari ni nak cerita pasal mealshake shaklee..disebabkan promo mealshake bulan ni mari beramai2 kita borong mealshake..kenapa saya suruh borong???sbb kalau anda borong sekarang dah tentu MURAH GILER..Bulan depan dah xde dah..

Hahaaaa..cepat2... Betapa saya dan ibu-ibu lain amat bersyukur kepada Allah S.W.T ditemukan dengan mealshake shaklee ni.

Apa yang BEST SANGAT pasal mealshake shaklee. banyakkkkkkkkk sebenarnya khasiat mealshake shaklee untuk anak-anak. Al maklumlah, anak-anak zaman sekarang ni kebanyakkannya duduk kat nursery dan dah masuk taska dari kecil lagi. Jadi diorang ni mudah sangat terdedah dengan jangkitan penyakit cthnya batuk dan selsema yang tak pernah surut... Kerap demam dan mendapat penyakit2 yg mudah menyerang kanak2 yg rendah imunitinya..

Itu jeeeeeee????...

Tak...Ada Lagi.

15 Kebaikan mealshake untuk kanak-kanak yang ibu patut tahu adalah:

Kurangkan Ekzema

Untuk Tumbesaran

Untuk Perkembangan Minda

Untuk TINKATKAN SELERA anak

Untuk Anak yang dah berhenti susu ibu

Untuk Anak kekal aktif

Sebagai perlindungan daripada jangkitan penyakit kepada anak-anak

Meningkatkan berat badan anak

Membantu anak fokus

Membantu kurangkan kekerapan asthma

Mengatasi masalah sembelit pada anak

Supplement yang sesuai untuk anak yang menghadapi masalah diabetes tahap 1

Membantu menurunkan berat badan anak yang obesiti

Ambil semasa sarapan meningkatkan kecergasan seawal pagi

Supplement yang sangat mudah disediakan boleh dicampurkan ke dalam bijirin atau susu

Berapa harga Mealshake Shaklee ni?.. Rm 113 je untuk satu tin mealshake seberat 455gm.. Mahal sangat ke?...Mehhhh..nak cerita sikit...

Aturan makan mealshake Untuk kanak-kanak sehari bagi satu sudu kecik je. 

JADI SANGAT MENJIMATKAN WANG ANDA.!!!!!

Mana nak?..Laburkan duit tiap-tiap bulan kat klinik..Tengok anak nangis-nangis makan ubat setiap kali. Lepas makan ubat lembik tidur je sepanjang hari. Sebab ubat tu ada dadah jadi anak  tidur disebabkan dadah..kesian tauuuu.

Bayangkan pulak tetiap bulan jatuh sakit. Macamana berat badan anak nak naik kan?. Selera makan pun terbantut je. 

Tambah pulak anak-anak kita ni tengah seronok bermain sesuka hati diorang jadi mereka tak peduli sangat soal kebersihan. Tak sedar tangan kotor termasuk dalam mulut, tak basuh tangan. Kesat-kesat je kat baju. Anak-anak kita tak kisah pun kawan-kawan dia tengah selesema, batuk kung-kung bunyinye..elok je diorang main sama-sama. Tau-tau lepas dua hari  dah demam berjangkit dengan kawan. Mak bapak pun terpaksa ambil cuti jaga anak. Kan best kalau cuti tu kita dapat jimatkan bawak anak pegi bercuti, buat aktiviti bersama dengan anak-anak. Anak-anak pun seronok, kurang stress, dan tak bosan.

Haaaa..nampak tak macam mana mealshake membantu anak anda..

Tapi mealshake bukan untuk anak2 je tu..IBU dan ayah yang nk tambah berat badan pon bleh kongsi jugak..hihi

Berminat mai pm saya

Zuraida

0122588697

Tips turunkan berat badan

Wahhh....hari ni saya nak jadi penasihat kesihatan...hahahaa..hari ni nak bag I  tips untuk turunkan berat badan lalu mencapai berat badan yang ideal. Seperti yang kita tahu, semakin ramai rakyat Malaysia yang telah mencapai tahap obesiti.

Berdasarkan statistik yang dihasilkan Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO), seramai 29% penduduk dewasa mempunyai berat badan yang lebih dan 14% mengalami obesiti di Malaysia pada tahun 2006.

Berikut merupakan beberapa cara yang boleh digunakan untuk menurunkan berat badan secara sihat.

Kunyah makanan lebih lama dari biasa. Ini akan membuatkan anda berasa cepat kenyang lantas akan mengurangkan pengambilan makanan.

Kurangkan pengambilan makanan yang tidak sihat sedikit demi sedikit.

Makan makanan yang kurang lemak.

Kurangkan makanan yang mengandungi jumlah gula yang tinggi seperti air bergas, kuih muih, dan makanan ringan.

Jika anda terasa lapar, makan hanya sedikit sahaja nasi dan banyakkan makan buah-buahan dan sayur-sayuran untuk menghilangkan rasa lapar. 
Jangan makan lewat malam. Jika anda tergolong dalam golongan ini, kurangkan pengambilan sedikit demi sedikit dan makan selewat-lewatnya 3 jam sebelum masuk tidur. 

Jika anda terbangun dari tidur pada waktu malam dan terasa lapar, minum air kosong atau makan sebiji buah seperti epal atau pisang.

Jangan terlepas atau sengaja melepaskan waktu makan anda dengan tujuan untuk menurunkan berat badan.
Anda hanya akan berjaya menurunkan metabolisme badan sahaja dengan cara ini. Langkah terbaik adalah makan 5-7 hidangan sederhana sehari. Kawal nafsu makan anda kerana ia akan membuatkan anda makan lebih dari yang sepatutnya. Inilah sebabnya anda perlu makan 5-7 kali hidangan sehari demi untuk mengawal nafsu makan anda. 

Jika anda masih gagal mengawal nafsu makan, anda boleh membeli 'protein shakes' dan memakannya di antara hidangan dua kali sehari iaitu antara sarapan dan makan tengahari serta antara makan tengahari dan makan malam.
Anda boleh menggunakan pil diet untuk mempercepatkan lagi proses menurunkan berat badan. Tetapi ia akan menjadi sia-sia jika anda tidak mengamalkan cara pemakanan yang betul dan sihat.
Tingkatkan aktiviti fizikal anda. Latih diri berjalan sekurang-kurangnya 400 meter sehari. Anda tidak semestinya perlu pergi ke gym atau berjogging di padang permainan.
Objektif utama adalah untuk membakar lebih banyak kalori. Lakukan aktiviti seperti park kereta anda lebih jauh dari destinasi yang hendak dituju dan pilih untuk menggunakan tangga daripada menggunakan lif.Buat senaman 'sit up' dan 'push up' setiap kali bangun tidur pada waktu pagi dan pada waktu petang  selepas balik kerja.
Selamat mencuba...